高強度的演出隨著年齡上升，身體負擔增大，很多人好奇如何維持才能保持適良好的體態及狀態？與不可逆的時間對抗
As individuals age, the demands of high-intensity performances can take a toll on the body, leading many to wonder how to maintain a healthy physique and condition. In the face of irreversible time, how can one confront these challenges head-on?
プラン
4/22（一）延伸感｜ (Mon.) Body Stretching｜肢體伸展工作坊｜森森不息街頭劇場
ポイント
現代人長期使用電子產品，手部肌肉無意識緊繃，坐姿不正確，導致肌肉長期發炎，課程將分享表演者維持核心力量的伸展動作以及如何放鬆肌肉。
In the modern age, prolonged use of electronic devices often leads to unconscious tension in the hand muscles and incorrect sitting posture, resulting in long-term muscle inflammation. This course will share stretching exercises of performers to maintain core strength and techniques for muscle relaxation.
商品説明
2024竹博覽會暨世界竹論壇雲林展區竹林療育工作坊 2024 Bamboo Expo and World Bamboo Congress: Bamboo Forest Therapy Workshop
2024竹博覽會暨世界竹論壇雲林展區以在地素材為基礎並融合環境美學的理念，轉化荒蕪竹林為療癒休憩基地，同時修補過去的土地傷痕，構成能夠療癒人心的獨特場域。雲縣縣政府特別安排林業保育署認證森林療癒師，帶您走入寂靜區，一同感受竹林裡的療癒體驗。4/19~28森林療癒工作坊天天開團，十場工作坊（含雲林高鐵站接駁專車、課程體驗費、午餐）採預約制，3/14(四)開放報名至額滿為止，請把握機會！
The Yunlin Exhibition Area of the 2024 Bamboo Expo and World Bamboo Congress is based on the concept of local materials and incorporates environmental aesthetics. The Yunlin County Government has arranged certified forest therapist from the Forestry and Nature Conservation Agency to lead you into the forest. Forest therapy workshops will be held every day from April 19th to 28th. The registration opens on March 14th.
時間 Time：08:00~17:30
地點 Place：草嶺石壁竹創森園區 Yunlin Caoling Forest Therapy Base (草嶺石壁森林療癒基地-五元兩角)
報名方式 Registration：全預約制，每梯次限定16人 Reservation required, limited to 16 participants per session
課程費用 Course Fee：每人 1600 NTD per person (基於使用者付費原則，費用含課程教具、午餐、接駁專車與講師費，部分費用由雲林縣政府補助 Includes course materials, lunch, shuttle bus from Yunlin THSR, and instructor fees.)
【講師簡介 Instructor Profile】 森森不息街頭劇場-講師趙敦毅 創立於2014年，團員平均年齡34歲-固定每個星期六日駐點於檜意森活村演出 Established in 2014, with an average member age of 34, the troupe performs every Saturday and Sunday at the Huayi Forest Village.
【課程簡介 Course Overview】 這次的課程將分享如何舒緩緊繃肌肉，在身體發出警訊時進行緩解。
This course will focus on techniques for relieving tense muscles and addressing the body's warning signals for relief.
【課程表 Schedule】
| 時間 Time | 內容 Activity |
|---|---|
| 08:00~10:00 | 高鐵雲林站專車接駁至五元兩角 |
| 10:00~13:00 | 草嶺石壁竹創森園區、森林療癒五感體驗 |
| 13:00~14:00 | 竹香無菜單療癒餐盒 |
| 14:00~15:00 | 自由活動時間、五六日梯次將有市集活動 |
| 15:00~17:30 | 專車接駁回高鐵雲林站 |
【重要提醒 Important Reminders】
- 減碳環保，建議搭乘工作坊專車，為避免因交通壅塞而影響轉乘，建議購買18：00後班次之高鐵。
- 行程需步行3小時，中途沒有廁所，午餐將於13:00後用餐，總路程約3~4公里，請考量自身體狀況再行報名。
- 如因天候因素，主辦單位有取消、延期或更動課程場地等權利。
工作坊專車發車時刻與高鐵購票建議
- 08:00 高鐵雲林站3號出口
- 高鐵南下去程建議搭乘0803車次，07:55抵達高鐵雲林站；回程建議搭乘0846車次，18:12離開高鐵雲林站
- 高鐵北上去程建議搭乘1302車次，07:30抵達高鐵雲林站；回程建議搭乘0841車次，17:41離開高鐵雲林站
対応言語
案内言語
- 中国語
スケジュール
- 料金に含まれるご飲食： 昼食
- 08:00高鐵雲林站專車接駁至五元兩角 Shuttle bus from Yunlin THSR
- 10:00草嶺石壁竹創森園區、森林療癒五感體驗 Shih Bi Jhu Chuang Sen Walk, Forest Therapy Experience
- 13:00竹香無菜單療癒餐盒
- 15:00專車接駁回高鐵雲林站 Shuttle bus back to Yunlin THSR
料金内訳
商品の利用方法
- バウチャーをメールでお送りします。電子バウチャーを現地でご提示ください。
予約前の確認事項
- 請於集合地點(雲林高鐵站3號出口)尋找拿著指示牌的工作人員進行報到，報到時請出示行前通知單或由工作人員協助點名。
- 行程需步行3小時，中途沒有廁所，午餐將於13:00後用餐，總路程約3~4公里，請考量自身體狀況再行報名。
- 若因遲到未搭上接駁專車，導致無法參加工作坊，將無法退款。
- 若遇颱風、暴風雪等天候不佳的情況，將於出發前 1 天（當地時間 17:00 ）決定此團是否取消出發，之後將以電子郵件或官方網站通知。
注意事項
- 小雨徐行（自備雨具），大雨進行雨備方案。
- 戶外活動天氣變化大，記得多帶一件保暖衣服並攜帶雨具(雨衣尤佳)。
- 請穿著輕便之衣物與包腳鞋(長褲、登山鞋或運動鞋尤佳)。
- 請自行攜帶水壺、個人藥品(暈車藥)、防蚊液等物品。
- 如因天候因素，主辦單位有取消、延期或更動課程場地等權利。
キャンセルポリシー
- ご利用日時 41日以前のキャンセル料：全額返金
- ご利用日時 31～40日前のキャンセル料：5%
- ご利用日時 21～30日前のキャンセル料：10%
- ご利用日時 11～20日前のキャンセル料：20%
- ご利用日時 2～10日前のキャンセル料：30%
- ご利用日時 1日前のキャンセル料：50%
- ご利用当日のキャンセル料：返金不可